ایستگاه سلامت در ماه رمضان | سحاب اندیشه
“من برای اصلاح دین جدم و احیای امر به معروف و نهی از منکر قیام کردم” این صدا چقدر آشناست. انگار که سالهای سال است هر شب و روز در گوشم زمزمه می شود و گویی که خوب صاحبش را می شناسم. دوباره گوش کن. صدا نزدیک تر می شود. دقت کن ببین می شناسی صدا از کیست؟ “اگر دین جدم پیامبر(ص) جز با كشته شدن من استوار نمیشود، پس ای شمشیرها مرا دریابید” نمی دانم. صدا برایم آشناست اما این حرفها را نمی فهمم. نمی شناسم این حرفها از کیست! الله اکبر! برادر این صدای حسین(ع) است!
هان! اي مردمان! علي را برتر بدانيد، که او برترين انسان از زن و مرد بعد از من است…. هرکه با او بستيزد و بر ولايتش گردن ننهد نفرين و خشم من بر او باد. (خطبه ي غديريه)
امام حسن عسکری(ع) می فرمایند: از جمله تواضع و فروتنى، سلام کردن بر هر کسى است که بر او مىگذرى، و نشستن در پایین مجلس است.
امام حسين عليه السلام : مَن أَحجَمَ عَنِ الرَّىِ وَعَيِيَت بِهِ الحِيَلُ كانَ الرِّفقَ مِفتاحُهُ؛ هر كس فكرش به جايى نرسد و راه تدبير بر او بسته شود، كليدش مداراست. بحارالأنوار، ج75، ص128
امام صادق علیه السلام: اَفضَلُ العِبادةُ اِدمانُ التَّفکُّرفی اللهِ و فی قُدرَتهِ؛ برترین عبادت مداومت نمودن بر تفکر درباره خداوند و قدرت اوست. الکافی،ج2،ص55
قالَ الإمامُ أبوالحسن علىّ النقی الهادی (علیه السلام) :لا تَطْلُبِ الصَّفا مِمَّنْ کَدِرْتَ عَلَیْهِ، وَلاَ النُّصْحَ مِمَّنْ صَرَفْتَ سُوءَ ظَنِّکَ إلَیْهِ، فَإنَّما قَلْبُ غَیْرِکَ کَقَلْبِکَ لَهُ. از کسى که نسبت به او کدورت و کینه دارى، صمیّمیت و محبّت مجوى. همچنین از کسى که نسبت به او بدگمان هستى، نصیحت و موعظه طلب نکن، چون که دیدگاه و افکار دیگران نسبت به تو همانند قلب خودت نسبت به آن ها مى باشد.بحار الأنوار: ج ۷۵، ص ۳۶۹، ح ۴، أعلام الدّین: ص ۳۱۲، س ۱۴٫
اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج
امام حسن عسکری(ع) می فرمایند: خشم و غضب، کلید هر گونه شرّ و بدى است.
امام زمان(عجل الله تعالی فرجه الشریف) فرمودند: «إِنّا غَيْرُ مُهْمِلينَ لِمُراعاتِكُمْ، وَ لا ناسينَ لِذِكْرِكُمْ، وَ لَوْ لا ذلِكَ لَنَزَلَ بِكُمُ اللاَّْواهُ، وَ اصْطَلَمَكُمُ الاَْعْداءُ. فَاتَّقُوا اللّهَ جَلَّ جَلالُهُ وَ ظاهِرُونا.» «ما در رعايت حال شما كوتاهى نمی كنيم و ياد شما را ازخاطر نبرده ايم ، كه اگر جز اين بود گرفتارى ها به شما روى مى آورد و دشمنان، شما را ريشه كن مى كردند . از خدا بترسيد و ما را پشتيبانى كنيد».
امام علی علیه السلام: العِلمُ وَراثَهٌ کَریمَهٌ ، وَ الادابُ حُلَلٌ مُجَدَّدَهٌ ، وَ الفِکرُ مِرآهٌ صافِیَهٌ؛ علم میراث گرانبهائی است و ادب لباس فاخر و زینتی است و فکر آئینه ای است صاف. نهج البلاغه،ص469
امام جواد(ع): بدان که از ديد خداوند پنهان نيستي پس بنگر که چگونه هستي!
امام صادق علیه السلام: فِکرَةُ ساعَةٍ خَیرٌ مِن عِبادَةِ اَلفِ سَنَةٍ؛ یک ساعت اندیشیدن در خیر و صلاح از هزار سال عبادت بهتر است.
پيامبر صلى ‏الله ‏عليه ‏و ‏آله : اَوصانى رَبّى بِسَبعٍ: اَوصانى بِالاِْخلاصِ فِى السِّرِّ وَ الْعَلانيَةِ وَ اَن اَعْفُوَ عَمَّن ظَلَمَنى و اُعْطىَ مَن حَرَمَنى و اَصِلَ مَنْ قَطَعَنى و اَن يَكونَ صَمْتى فِكْرا وَ نَظَرى عِبَرا؛ پروردگارم هفت چيز را به من سفارش فرمود: اخلاص در نهان و آشكار، گذشت از كسى كه به من ظلم نموده، بخشش به كسى كه مرا محروم كرده، رابطه با كسى كه با من قطع رابطه كرده، و سكوتم همراه با تفكّر و نگاهم براى عبرت باشد. كنزالفوائد،ج2،ص11
اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج
امام حسن عسکری علیه السلام: لَیسَتِ العِبادَةُ کَثرَةَ الصیّامِ وَ الصَّلوةِ وَ انَّما العِبادَةُ کَثرَةُ التَّفَکُّر فی أمر اللهِ؛ عبادت کردن به زیادی روزه و نماز نیست، بلکه (حقیقت) عبادت، زیاد در کار خدا اندیشیدن است. تحف العقول، ص442
اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج

ایستگاه سلامت در ماه رمضان

چنانچه می دانید روزه بر افرادی وجوب پیدا می کند که از سلامت کامل جسمی برخوردار بوده و طاقت بر روزه داری در آنهاوجود داشته باشد .
این موضوع در آیه 182 سوره بقره به صراحت بیان گردیده و در رساله های عملیه نیز مراجع معظم تقلید شرایط آنرا بیان نموده اند .
“یا اَیُّهُا الَّذینَ اَمنوا کُتِبَ علیکُم الصّیام کَما کُتِبَ عَلَی الَّذینَ مِن قَبلِکُم لَعَلَّّکُم تَتَّقون”
برخلاف ماههای دیگر سال جهت بی بهره نماندن از روزه داری و این امر الهی ، هر فردی موظف است که در این ایام با رعایت اصولی ، جسم خود را از ابتلا به بیماریهایی که انسان را مشمول این امر الهی نمی کند ، جلوگیری نماید .
در این جا به چند مورد از این اصول اشاره می گردد :
1) استفاده از مایعات در سه وعده ی مختلف (افطار ، شام ، سحری ) به میزان حداقل ده لیوان
2) افطار کردن با یک فنجان آب گرم
3) آماده کردن دستگاه گوارش برای پذیرش غذا با مقداری سوپ
4) ایجاد فاصله بین افطار و صرف شام (حداقل 5/1 ساعت )
5) مصرف عسل به همراه شیرکه علاوه بر تأمین آب بدن، انواع ویتامین ها را (منیزیم ،آهن ،پروتئین،کلسیم ) در اختیار سلولها قرار می دهد .
6) عدم خوردن چای پر رنگ و مواد شیرین و پرچرب اضافی
7) عدم نوشیدن مایعات در دقایق انتهای سحر که سبب نفخ معده ، رفلکس آن و ضعف و بی حالی می گردد.
8) استفاده از گوشت سفید به خاطر هضم آسان (گوشت مرغ و ماهی )
9) استفاده از سبزیهای تر و تازه مخصوصا جعفری و کرفس برای از بین بردن بوی بد دهان و نیز با توجه به همزمان شدن ماه رمضان با شبهای کوتاه سال ، بیداری از افطار تا سحر موجب خواهد شد،دستگاه گوارش بعد از مصرف غذا با خواب مواجه نشود که نتیجه ای در هاضمه ایجاد خواهد کرد .

به امید سلامتی کامل جسم و روحتان

image_pdfimage_print

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

یک آیه تصادفی

تِلْكَ آيَاتُ الْكِتَابِ الْحَكِيمِ
These are the verses of the sagacious Book,

Alternative content

بایگانی

آمــار

  • کاربران حاضر: 1
  • بازدید امروز: 23
  • بازدید دیروز: 195
  • بازدید هفته: 1,446
  • بازدید ماه: 10,770
  • کل بازدید ها: 759,486
  • کل نوشته‌ها: 904