در دنیای پیچیده امروز برای داشتن یک زندگی شاداب تر، مؤثرتر و اجتماعی تر، باید فرد مهارتهای لازم را کسب کند. یعنی بایستی فرد آموزش ببیند تا در معرض آسیبهای روانی اجتماعی قرار نگیرد و بتواند بهترین شیوه زندگی را انتخاب نماید. انسان امروزی برای یک زندگی مطلوب، نیازمندیهای متنوعی دارد ولی یکی از اولویتمندترین نیازهای او این است که:
- خود را دقیقا بشناسد
- بتواند دیگران را درک کند و با آنها روابط خوبی داشته باشد
- هیجان منفی و استرس های روزمره را تحت کنترل درآورد
- بایستی، بطور موثری مشکلات خود را حل کرده و تصمیم های مناسبی را اتخاذ کند
- نسبت به اطلاعات زیادی که لحظه به لحظه با آنها مواجه می شود، پذیرنده صرف نباشد
- و همچنین نباید کلیشه ای فکر کند
و اما این مجموعه نیازها، طی ده مهارت از آموزش مهارتهای زندگی بخوبی قابل یادگیری است که عبارتند از:
- خودآگاهی
- همدلی
- مقابله با هیجانات منفی
- مقابله با استرس
- ارتباطات اجتماعی
- ارتباطات بین فردی
- مهارت حل مسئله
- تصمیم گیری
- تفکر انتقادی
- تفکر خلاق
و هر کدام از این ده مهارت باید بطور کامل یاد گرفته شده و به مرحله اجرا گذاشته شود، که هرکدام به نوبه خود پیچیده و سخت می باشد، بطوریکه مثلا بایستی در مهارت تصمیم گیری، انسان مهارت ارزیابی کردن کارهای در دست اجرا و آنچه در آینده به نتیجه خواهد رسید، پیشنهاد راه حل برای رفع مشکلات را آموزش ببیند و یا در مهارتهای کنترل استرس، باید مدیریت زمان، مثبت فکر کردن ، روشهای تمدد اعصاب، شناسائی و تحلیل گردد.
پست های بیشتر
📖یک جرعه قرآن در روزهای رمضان
کارنامه ی انبیاء
انس با قرآن، تکامل عقلانیت، معنویت و عدالت(۲۹_ بخش پایانی)